Numerosas veces hemos escuchado que si ingerimos carbohidratos por la noche y no realizamos actividad física después engordaremos más por el hecho de estar durmiendo y no poder ‘quemarlos’ (utilizarlo en forma de energía), por lo que se almacenarán en forma de grasa....
Uno de los objetivos más buscados a la hora de realizar ejercicio físico es el de reducir el porcentaje graso de nuestro cuerpo o adelgazar. Antes de nada, debemos entender que si éste es nuestro objetivo principal, lo más importante es generar un déficit calórico...
Numerosas veces hemos escuchado que si ingerimos carbohidratos por la noche y no realizamos actividad física después engordaremos más por el hecho de estar durmiendo y no poder ‘quemarlos’ (utilizarlo en forma de energía), por lo que se almacenarán en forma de grasa....
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¿Conoces los beneficios de la natación en los más peques? De entre los deportes existentes, sabemos que la natación es uno de los más completos que existen. En general, la promoción de la actividad física es de gran importancia, siendo especial fomentarla desde la...
A día de hoy, sabemos que es posible prevenir el virus con ejercicio físico Ha pasado mucho tiempo desde los primeros casos diagnosticados de coronavirus y parece que todos los esfuerzos se centran en recomendaciones para evitar contraerlo: distancia, gel, higiene,...
A día de hoy, gran parte de la población padece dolor de espalda. A menudo utilizamos día tras día nuestra columna de manera errónea realizando movimientos que acaban pasando factura. Lo importante es que podemos hacer algo para evitarlo así que… ¿Por qué no hacerlo?...
El siglo XXI es sin duda un período de constantes avances, investigaciones y progresos en muchos ámbitos. Se caracteriza, entre otros muchos factores, por la internacionalización de la comunicación y gestión de lo digital a nivel global. Tanto es así que podemos...
La actividad física no programada, es decir, aquella que realizamos sin prever previamente como entrenamiento, es igual de importante que el entrenamiento en sí para una vida saludable. Todos ellos pueden realizarse sin que conlleven una inversión de tiempo que pueda...
Sabemos que la natación es un deporte que favorece una espalda fuerte y mejor la postura corporal.
Después de tanto tiempo separados, por fin podemos anunciar que podemos abrir nuestras instalaciones al público el próximo lunes 22 de junio.
Queremos compartir con vosotros de forma transparente las decisiones que estamos tomando
La mejor manera de prevenir la obesidad, además de cambiando los hábitos nutricionales, es mediante el movimiento.
Tras las fiestas navideñas perder peso es uno de los principales deseos, en nuestro centro deportivo en Madrid.
Son muchos los estudios que apoyan los beneficios de la actividad física en la prevención y disminución de riesgos.
Nuevo vídeo del reto de octubre de natación.
El rincón de Champi, Reflexiones
Hablamos de la fibromialgia y de recomendaciones para seguir unas pautas y programas de ejercicios.
Se ha demostrado que las actividades físicas pueden servir para lograr una mayor masa ósea.
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