Jun 15, 2022 | Blog, Fitness
El HIIT, como bien dicen sus siglas en inglés (High Intensity Interval Training) es un entrenamiento interválico de alta intensidad. Combina tiempos de ejecución y descansos intercalados. No hay un único protocolo de entrenamiento, pudiendo variar tipo de ejercicios y...
Abr 20, 2022 | Blog, Fitness
A menudo cuando entrenamos y realizamos un trabajo de abdomen decimos que vamos a realizar un trabajo de “core”, pero ¿sabemos realmente qué es? ¿Estamos haciendo realmente un trabajo de core? La función de la estructura del core (estructura lumbopélvica), es la de...
Mar 15, 2022 | Blog, Salud
La osteoporosis es una enfermedad provocada por una pérdida en la densidad del tejido óseo que se suele presentar en la edad adulta con el paso del tiempo, especialmente en mujeres postmenopáusicas. Por una parte es debido a largos periodos de inactividad ya que una...
Feb 23, 2022 | Blog, Salud
El sedentarismo se considera un factor de riesgo independiente de enfermedad cardiovascular y una de las principales causas de mortalidad en el mundo (Thorp, Owen, Neuhaus & Dunstan 2011). Este tipo de conducta también es una de las causas más importantes en el...
