Después de haber hecho una aproximación a qué es el suelo pélvico y la importancia que tiene en nuestra vida diaria y en el deporte en nuestro artículo anterior, en este post hablaremos un poco del entrenamiento de esta musculatura, abordando cómo trabajarlo y...
Sales a correr, todo va genial, te sientes con fuerza y energía… pero de repente notas como con un esfuerzo un poco más grande se te escapa un poco de orina. Lo mismo te puede pasar al hacer sentadillas, saltos… o incluso al toser, estornudar o reír en tu vida...
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