Sales a correr, todo va genial, te sientes con fuerza y energía… pero de repente notas como con un esfuerzo un poco más grande se te escapa un poco de orina. Lo mismo te puede pasar al hacer sentadillas, saltos… o incluso al toser, estornudar o reír en tu vida...
LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA SALUD. A menudo se relaciona el entrenamiento de fuerza con músculos voluminosos y olvidamos que no todo es eso y hay una parte mucho más importante. Es posible realizar dicho entrenamiento sin ganar un excesivo tono...
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